מתכונים אחרונים

ספגטי מטוגן

ספגטי מטוגן

  • הכינו 10 דקות
  • סה"כ 20 דקות
  • מנות 4

לא בטוחים מה לעשות עם שאריות הספגטי שנשארו? אם לא טיגנתם את האטריות ברוטב עגבניות עשיר ובגבינת פרמזן מלוחה, אז אתם מפספסים ברצינות. אתה יודע מה הם אומרים, אם זה לא נשבר אל תתקן את זה, תטגן את זה!יותר +פָּחוֹת-

מטבחי ByTBSP

עודכן ב- 7 במאי 2018

רכיבים

3

(6 אונקיות) פחיות רוטב עגבניות

8

אונקיות אטריות ספגטי

צעדים

הסתר תמונות

  • 1

    מבשלים 8 גרם אטריות ספגטי.

  • 2

    מניחים אטריות ספגטי מבושלות במחבת על אש בינונית-גבוהה.

  • 3

    הוסף שלושה 6 עוז. פחיות רוטב עגבניות וכוס גבינת פרמזן למחבת. מערבבים ומטגנים ביסודיות. תהנה!

מידע על תזונה

עובדות תזונה

גודל מנה: 1 הגשה
קלוריות
390
קלוריות משומן
80
% ערך יומי
שומן טוטאלי
9 גרם
14%
שומן רווי
5 גרם
25%
שומן טראנס
0 גרם
כולסטרול
20 מ"ג
6%
נתרן
1060 מ"ג
44%
אֶשׁלָגָן
520 מ"ג
15%
סה"כ פחמימות
57 גרם
19%
סיבים תזונתיים
5 גרם
19%
סוכרים
7 גרם
חֶלְבּוֹן
21 גרם
% ערך יומי*:
ויטמין
15%
15%
ויטמין סי
8%
8%
סִידָן
35%
35%
בַּרזֶל
20%
20%
חילופי חילופים:

3 1/2 עמילן; 0 פירות; 0 פחמימות אחרות; 0 חלב רזה; 0 חלב דל שומן; 0 חלב; 1 ירק; 0 בשר רזה מאוד; בשר רזה 1; 0 בשר עתיר שומן; 1 שומן;

* הערכים היומיים באחוזים מבוססים על דיאטה של ​​2,000 קלוריות.

עוד על מתכון זה

  • מי שאמר את הדברים הטובים ביותר בחיים הם הדברים הפשוטים התייחס כנראה למתכון ספגטי מטוגן זה. זה שלושה מרכיבים - מרכיבים שכנראה יש לך במטבח שלך עכשיו! זה לא נהיה הרבה יותר בסיסי מזה! החלק "מטגן" במתכון מגיע מטיגון אטריות הספגטי המבושלות, רוטב העגבניות וגבינת הפרמזן במחבת. אגב, אם אתה משהו כמונו, אתה תמיד מכין יותר מדי אטריות ספגטי או שישאר בקופסה אטריות לא מבושלות. מתכון זה מושלם לשימוש בשאריות לארוחת צהריים מהירה או לארוחת ערב של הרגע האחרון. תתפלא מה אתה יכול לעשות עם קופסת ספגטי. קרא את המדריך שלנו להכנת ספגטי וכיצד לקחת את המנה האיטלקית הקלאסית לרמה שלמה.

צפו בסרטון: פרק 11 - דג מזרחי (אוֹקְטוֹבֶּר 2020).