מתכונים יוצאי דופן

פריטטה צ'יזבורגר פשוט

פריטטה צ'יזבורגר פשוט

כל הטעמים של צ'יזבורגר קלאסי, אפוי לפריטטה!יותר +פָּחוֹת-

עודכן ב -18 באפריל 2017

1

בצל לבן בינוני, קצוץ

1/4

כפית אבקת שום

6

גבינת צ'דר עוז, מגוררת

הסתר תמונות

  • 1

    מחממים תנור ל -350 מעלות צלזיוס. במחבת ברזל יצוק בגודל 12 אינץ '(בטיחות תנור), הוסיפו זילוף של שמן זית ובשר בקר טחון על אש בינונית. מבשלים בקר, מפרקים אותו בזמן שהוא מתבשל, עד שהוא שחום.

  • 2

    ברגע שבשר בקר מבושל, מוסיפים בצל ומבשלים כמה דקות עד שהם רכים. מתבלים את התערובת באבקת שום וקורט מלח ופלפל.

  • 3

    בינתיים טורפים יחד את הביצים והשמנת.

  • 4

    בוזקים את תערובת הבקר בערך 1/2 כוס גבינה מגורדת (את מרבית השאר להשאיר את הפריטטה בהמשך). ואז יוצקים את תערובת הביצים על בקר ובצל ומורחים ביצים כך שיהיו אפילו במנה.

  • 5

    מעבירים את התבשיל לתנור ואופים 20 דקות בטמפרטורה של 350 מעלות צלזיוס.

  • 6

    מוציאים את הפריטטה ומעליהם את שארית הגבינה המגורדת. ואז מחזירים לתנור למשך 5 דקות.

  • 7

    מגישים בעודכם חמים עם קטשופ!

עובדות תזונה

גודל מנה: 1 הגשה
קלוריות
610
קלוריות משומן
420
% ערך יומי
שומן טוטאלי
47 גרם
72%
שומן רווי
20 גרם
101%
שומן טראנס
1 1/2 גרם
כולסטרול
505 מ"ג
169%
נתרן
460 מ"ג
19%
אֶשׁלָגָן
420 מ"ג
12%
סה"כ פחמימות
5 גרם
2%
סיבים תזונתיים
0 גרם
0%
סוכרים
3 גרם
חֶלְבּוֹן
43 גרם
ויטמין
25%
25%
ויטמין סי
0%
0%
סִידָן
35%
35%
בַּרזֶל
20%
20%
חילופי חילופים:

עמילן 0; 0 פירות; 1/2 פחמימה אחרת; 0 חלב רזה; 0 חלב דל שומן; 0 חלב; 0 ירקות; 0 בשר רזה מאוד; 0 בשר רזה; 2 בשרים עתירי שומן; 2 שומן;

* הערכים היומיים באחוזים מבוססים על דיאטה של ​​2,000 קלוריות.

עוד על מתכון זה

  • כל הטעמים של צ'יזבורגר קלאסי, אפויים לפריטטה! אני מעריץ ענק של ארוחת בוקר לארוחת ערב (ברינרית!), אבל לפעמים אעשה את ההפך ואקח כמה אלמנטים לארוחת ערב ואפוך אותם למוכנים יותר לארוחת הבוקר. זה בהחלט המקרה של פריטטה צ'יזבורגר פשוטה זו. זה קל להכנה ובאמת לבבי. בהחלט נהדר לקהל ביום חורפי קר. אם אין לכם מחבת תנור תוכלו להשחים את הבקר והבצל ואז להעביר הכל לצלחת אפיה. הגישו את יצירת המופת הגבונית הזו עם קטשופ בצד.

צפו בסרטון: פריטטה עם ירקות של מסעדות בנדיקט (אוֹקְטוֹבֶּר 2020).