מתכונים מסורתיים

טורקיה-בייקון-אבוקדו בונדט-אשר

טורקיה-בייקון-אבוקדו בונדט-אשר

מה זה בונד-וויץ ', אתה שואל? רק הפריצה הכי מבריקה של פעמונים! התוצאות שלו הן כריך מסיבות מטורף-מרשים ללא מאמץ נוסף. כמו כן, מי אומר לא להודו, בייקון ואבוקדו?יותר +פָּחוֹת-

2

קופסאות שימורים פילסברי ™ לחם צרפתי קרום בקירור

2

שיני שום קצוצות דק

8

פרוסות מבושל בייקון פרוס

1

אבוקדו בינוני, מגולען, קלוף וקוביות

10

מעדנייה עוז פרוסה הודו קלויה

2

עגבניות בינוניות, חתוכות בפרוסות 1/4 אינץ '

1/4

כוס בצל אדום חתוך דק

הסתר תמונות

  • 1

    מחממים תנור ל -350 מעלות צלזיוס. מרססים תבנית עוגת שפופרת עם 12 כוסות בתרסיס בישול.

  • 2

    מוציאים בצק משתי הפחיות; לא לפרוש. מניחים בתבנית במעגל; קמצוץ מסתיים יחד כדי לאטום לטבעת אחת. אופים 35 עד 40 דקות או עד לקבלת צבע חום זהוב. מצננים מעט, כ -10 דקות. מוציאים את הלחם מהתבנית לרשת הקירור. מצננים לחלוטין, 30 עד 40 דקות. פורסים לחם בזהירות לרוחב; הניחו חצאים על קרש החיתוך. צובטים או קורעים לחם מהחצאים העליונים והתחתונים, ומשאירים מעטפת בגודל 3/4 אינץ '; זרוק או שמור חתיכות לחם לשימוש אחר.

  • 3

    בקערה קטנה מערבבים מיונז ושום עד לערבוב טוב. מורחים תערובת מיונז על דפנות חתוכות של טבעות הלחם העליונות והתחתונות. מניחים בייקון על הטבעת העליונה; לחץ קלות למיונז. כף אבוקדו על טבעת לחם תחתונה. למעלה עם הודו, עגבניות, תרד ובצל אדום. החלף בזהירות את טבעת הלחם העליונה; לחץ קלות. חותכים ל 8 טריזים.

טיפים למומחים

  • להכנת הכריך הזה קדימה, עוטפים אותו היטב בניילון לפני החיתוך, ומעבירים למקרר לשעתיים.

עובדות תזונה

גודל מנה: 1 הגשה
קלוריות
410
קלוריות משומן
180
% ערך יומי
שומן טוטאלי
20 גרם
30%
שומן רווי
3 1 / 2g
19%
שומן טראנס
0 גרם
כולסטרול
35 מ"ג
12%
נתרן
1060 מ"ג
44%
אֶשׁלָגָן
300 מ"ג
9%
סה"כ פחמימות
40 גרם
13%
סיבים תזונתיים
2 גרם
10%
סוכרים
5 גרם
חֶלְבּוֹן
17 גרם
ויטמין
15%
15%
ויטמין סי
6%
6%
סִידָן
0%
0%
בַּרזֶל
15%
15%
חילופי חילופים:

1 1/2 עמילן; 0 פירות; 1 פחמימות אחרות; 0 חלב רזה; 0 חלב דל שומן; 0 חלב; 1/2 ירק; 0 בשר רזה מאוד; בשר רזה 1; 1/2 בשר עתיר שומן; 2 1/2 שומן;

בחירת פחמימות

2 1/2

* הערכים היומיים באחוזים מבוססים על דיאטה של ​​2,000 קלוריות.

צפו בסרטון: ולוג #7 אין אבוקדה (אוֹקְטוֹבֶּר 2020).