מתכונים חדשים

מחבת פסטה בקר מיסיסיפי קלה

מחבת פסטה בקר מיסיסיפי קלה

אתה לא צריך לצאת מהסיר האיטי ולחכות כל היום כדי לקבל את הטעמים הטעימים של צליית מיסיסיפי. נסה במקום זאת את גרסת המחבת המהירה שלנו.יותר +פָּחוֹת-

לעשות עם

מרק פרוגרסו

1

lb רזה (לפחות 80%) בשר בקר טחון

1

כפית עשב שמיר מיובש

1 1/2

כוסות מרק בטעם בקר Progresso ™ (מקרטון 32 גרם)

1/2

כוס קצפת כבדה

1

קופסת פסטה בקר ™ Hamburger Helper ™ בטי קרוקר

1/4

כוס פלפלי פלפל פרונצ'יני פרוסים (מצנצנת 16 גרם), מנוקזים

2

כפות רוטב בחווה

2

כפות עלי פטרוזיליה איטלקיים (עלים שטוחים) קצוצים

הסתר תמונות

  • 1

    במחבת טפלון שאינה מדביקה 12 אינץ ', בישלו בקר ובצל על אש בינונית-גבוהה 7 עד 9 דקות, תוך ערבוב תדיר עד שהבשר מבושל היטב; לנקז.

  • 2

    מערבבים עשב שמיר, פפריקה, מרק, מים חמים, קצפת ותערובת פסטה ורוטב לא מבושלים (מתיבת המבורגר עוזר ™). מערבבים פנימה פפרונצ'יני. מחממים לרתיחה, מערבבים מדי פעם. הפחיתו את החום; מכסים ומשהים 11 עד 14 דקות, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהפסטה רכה.

  • 3

    מסירים מהאש. מזלפים רוטב בחווה; למעלה עם פטרוזיליה.

טיפים למומחים

  • רוצים קצת יותר חום? מגישים עם פלפלונצ'יני חתוך במיוחד בצד.
  • לטפטוף חווה יפה, הניחו את החבישה בשקית ניילון לאחסון מזון; חותם, ואז חותך קצה אחד, ומצנף את החבישה מעל המחבת.

עובדות תזונה

גודל מנה: 1 הגשה
קלוריות
400
קלוריות משומן
200
% ערך יומי
שומן טוטאלי
22 גרם
34%
שומן רווי
10 גרם
49%
שומן טראנס
1 גרם
כולסטרול
90 מ"ג
30%
נתרן
930 מ"ג
39%
אֶשׁלָגָן
270 מ"ג
8%
סה"כ פחמימות
28 גרם
9%
סיבים תזונתיים
1 גרם
7%
סוכרים
3 גרם
חֶלְבּוֹן
21 גרם
ויטמין
15%
15%
ויטמין סי
8%
8%
סִידָן
4%
4%
בַּרזֶל
15%
15%
חילופי חילופים:

עמילן 2; 0 פירות; 0 פחמימות אחרות; 0 חלב רזה; 0 חלב דל שומן; 0 חלב; 0 ירקות; 0 בשר רזה מאוד; 0 בשר רזה; 0 בשר עתיר שומן; 2 שומן;

* הערכים היומיים באחוזים מבוססים על דיאטה של ​​2,000 קלוריות.

צפו בסרטון: פרק 139- סושי שכל אחד יכול להכין (אוֹקְטוֹבֶּר 2020).