ווטון טאקו

עוף בטעם תיבול טאקו ורוטב מנגל אפוי באריזת וונטון.יותר +פָּחוֹת-

1

חזה עוף ללא עור ללא עצמות, מבושל ונגרס

2

כפות רוטב ברביקיו

1/2

כף תערובת תיבול טאקו ישנה של אל פאסו ™

1

כף כוסברה קצוצה

3

כפות גבינה מקסיקנית

1

פלפל צ'ילי אדום, זרוע ופרוס

1/2

אבוקדו, מגולען וחתוך

הסתר תמונות

  • 1

    מחממים תנור ל -400 מעלות צלזיוס. מצפים נייר אפייה בתרסיס בישול. בקערה בינונית שלבו את העוף, רוטב הברביקיו, תיבול טאקו, כוסברה וגבינה.

  • 2

    מניחים 1-2 כפות מהתערובת על כל עטיפת וונטון ומפגישים את הפינות הנגדיות. בעזרת מעט מים, אטום את שולי הפינות ולחץ יחד.

  • 3

    מניחים על תבנית עם נייר אפייה ומרססים צמרות של עטיפות וונטון בתרסיס בישול. אופים 8-10 דקות או עד שהקצוות מזהיבים.

  • 4

    מקשטים בפלפל צ'ילי ואבוקדו.

  • 5

    מעובד מוונטון טאקו

עובדות תזונה

גודל מנה: 1 הגשה
קלוריות
98.1
% ערך יומי
שומן טוטאלי
3.7 גרם
6%
שומן רווי
1.0 גרם
5%
כולסטרול
25.0 מ"ג
8%
נתרן
121.3 מ"ג
5%
אֶשׁלָגָן
187.9 מ"ג
5%
סה"כ פחמימות
7.7 גרם
3%
סיבים תזונתיים
1.1 גרם
4%
סוכרים
1.6 גרם
חֶלְבּוֹן
8.4 גרם
ויטמין סי
8.30%
8%
סִידָן
2.70%
3%
בַּרזֶל
2.80%
3%

חילופי חילופים:

* הערכים היומיים באחוזים מבוססים על תזונה של 2,000 קלוריות.

עוד על מתכון זה

  • עטיפות וונטון הן הדבר האהוב עלי ביותר לבשל איתו לאחרונה. הן כל כך צדדיות וכמעט מכריחות אותך להכין מיני גרסאות של אוכל. כולנו אוהבים טאקו אבל האם אי פעם היה לכם טאקו ווונטון? זה כמו שאכילת הטאקו האהוב עליך פרט לזה היא גרסה ביס למקור ... אוכל האצבעות המושלם! הטקוס של וונטון אלה, בהשראת הלב, המיינד וסיאול מתחילים בכמה עוף בתיבול טאקו וקצת רוטב ברביקיו . אני יודע שרוטב ברביקיו נשמע כמו תוספת מוזרה, אבל הוא מוסיף מעט מתיקות ובעיטה לטאקו. כמה כוסברה וגבינה הם כל מה שאתה צריך כדי להוסיף את הטעם הקלאסי של הטאקו. אם אתה רוצה להוסיף הרבה מאוד חום, הוסף את טאקו וונטון עם פלפלי צ'ילי אדומים חתוכים לאחר שאפו. ואם הפה שלך בוער, הוסף מעט אבוקדו לטאקו הבא כדי לקרר אותו. לפחות זה מה שעשיתי!

צפו בסרטון: טאקו, כולה טאקוס - מתכון פשוט וקל להכנה, משמח ומנחם. טאקו מקמח תירס צמחוני (נוֹבֶמבֶּר 2020).