מתכונים יוצאי דופן

Heath ™ Bar Chex ™ Mix

Heath ™ Bar Chex ™ Mix

תערובת Chex ™ מתוקה ושוקולטית, עמוסה בנתחי חטיפי Heath ™ אמיתיים ושקדים קלויים פריכים, הוא חטיף צד אחד שבטוח ייעלם במהירות. (מי יודע - אולי אפילו תחליט לשתף.)יותר +פָּחוֹת-

3

כוסות שוקולד צ'יפס חצי מתוק

1

שקית (8 עוז) סיביות הית'טופי

8

כובעים, קצוצים גס

1

כוס שקדים קלויים מלוחים

הסתר תמונות

  • 1

    בקערה גדולה, מדוד דגני בוקר; לְהַפְרִישׁ. קו תבנית גיליון מסודרת בגודל 18X13 אינץ 'עם נייר קלף לבישול.

  • 2

    בקערה בינונית למיקרוגל, שבבי שוקולד במיקרוגל שנחשפו בדקה גבוהה; לְרַגֵשׁ. המשך במיקרוגל במרווחים של 30 שניות עד שהשוקולד נמס וניתן לבחישה חלקה. יוצקים שוקולד מומס על דגני בוקר; מוסיפים חתיכות טופי, ומערבבים עד לציפוי אחיד. יוצקים לתבנית יריעות; להתפשט לשכבה אחידה. מקררים 20 עד 25 דקות או עד שהשוקולד מתייצב.

  • 3

    פרקו דגני בוקר מכוסים שוקולד לאשכולות קטנים. מנפים 1/4 כוס אבקת הסוכר מעל אשכולות שוקולד, ומשליכים בעדינות. מנפים מעל כוס אבקת סוכר שנותרה, ומשליכים שוב בעדינות לאשכולות המעיל. מערבבים עם חטיפים ושקדים קצוצים. אחסן בכלי אטום.

טיפים למומחים

  • אגוזי פקאן קלויים קצוצים יהוו תחליף נחמד לשקדים הקלויים במתכון זה.
  • לקבלת טעם שוקולד עמוק יותר, החלף שוקולד מריר לחצי מתוק.

עובדות תזונה

גודל מנה: 1 הגשה
קלוריות
430
קלוריות משומן
200
% ערך יומי
שומן טוטאלי
23 גרם
35%
שומן רווי
11 גרם
53%
שומן טראנס
0 גרם
כולסטרול
0 מ"ג
0%
נתרן
210 מ"ג
9%
אֶשׁלָגָן
210 מ"ג
6%
סה"כ פחמימות
52 גרם
17%
סיבים תזונתיים
3 גרם
13%
סוכרים
30 גרם
חֶלְבּוֹן
4 גרם
ויטמין
6%
6%
ויטמין סי
4%
4%
סִידָן
10%
10%
בַּרזֶל
30%
30%
חילופי חילופים:

1/2 עמילן; 0 פירות; 3 פחמימות אחרות; 0 חלב רזה; 0 חלב דל שומן; 0 חלב; 0 ירקות; 0 בשר רזה מאוד; 0 בשר רזה; 0 בשר עתיר שומן; 4 שומן;

בחירת פחמימות

3 1/2

* הערכים היומיים באחוזים מבוססים על דיאטה של ​​2,000 קלוריות.

צפו בסרטון: Furikake Chex Mix - Cook With Kat #2 (אוֹקְטוֹבֶּר 2020).