+
מתכונים אחרונים

תירס מקסיקני לבישול איטי

תירס מקסיקני לבישול איטי

מכינים תירס בקיץ הזה? פנו שטח גריל ותנור באמצעות כיריים איטיות!יותר +פָּחוֹת-

1

שקית (12 ספירה) תירס מתוק קפוא

8

כפות חמאה, התרככו

2-3 עוז צ'יל ירוק קצוץ ישן

2

כפיות תערובת תיבול טאקו ישנה של אל פאסו ™

מלח ופלפל לפי הטעם

כוסברה קצוצה טרייה, להגשה

הסתר תמונות

  • 1

    הוסיפו חמאה לקערה וערבבו עם התבלינים הירוקים של Old El Paso ™ ו- Old El Paso ™ Taco. מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם.

  • 2

    חותכים 12 ריבועים של רדיד פח, גדול מספיק כדי לעטוף כל אוזן תירס לחלוטין.

  • 3

    מניחים חתיכת תירס קפוא על כל ריבוע של נייר כסף. מורחים מעט חמאה בטעמים על כל נתח תירס. עטפו את חלקי התירס היטב בנייר הכסף והניחו בקערת הכיריים האיטיות שלכם. הופכים את הסיר איטי ל- Low, מכסים ומבשלים 4-5 שעות.

  • 4

    מסירים את נייר הכסף ומפזרים כוסברה טרייה. תהנה מחום!

טיפים למומחים

  • תוכלו לטעום חמאה בכל כך הרבה דרכים שונות - היו יצירתיים ונסו כמה טעמים שונים!
  • אתה יכול גם להשתמש בתירס טרי. פשוט הסר את הקליפה תחילה.

עובדות תזונה

גודל מנה: 1 הגשה
קלוריות
130
קלוריות משומן
70
% ערך יומי
שומן טוטאלי
8 גרם
12%
שומן רווי
5 גרם
25%
שומן טראנס
0 גרם
כולסטרול
20 מ"ג
7%
נתרן
105 מ"ג
4%
אֶשׁלָגָן
140 מ"ג
4%
סה"כ פחמימות
13 גרם
4%
סיבים תזונתיים
1 גרם
6%
סוכרים
2 גרם
חֶלְבּוֹן
1 גרם
ויטמין
8%
8%
ויטמין סי
4%
4%
סִידָן
0%
0%
בַּרזֶל
2%
2%
חילופי חילופים:

1/2 עמילן; 0 פירות; 1/2 פחמימה אחרת; 0 חלב רזה; 0 חלב דל שומן; 0 חלב; 0 ירקות; 0 בשר רזה מאוד; 0 בשר רזה; 0 בשר עתיר שומן; 1 1/2 שומן;

* הערכים היומיים באחוזים מבוססים על תזונה של 2,000 קלוריות.

עוד על מתכון זה

  • אם יש משהו שבקיץ יש שפע, זה תירס. בסדר, עגבניות, קישואים ועשבי תיבול. אבל באופן אישי, אני לא מכיר אף נשמה שלא אוהבת תירס. לאמיתו של דבר, זה הירק היחיד שאחי בן 19 מאוד אוכל, ולא אוכל ירקות, אוכל (פתטי, אני יודע). אפילו ילדים צעירים יותר אוהבים תירס! ברור שתירס הוא ירק מועדף. למרבה הצער, זה יכול לתפוס הרבה שטח גריל ותנור - ואני תמיד מחפש דרכים חדשות לפנות מקום במהלך בישולי קיץ גדולים. זה כאשר התנור האיטי שימושי. זה הכלי המושלם לבישול התירס שלי ולהכנתו בזמן לארוחת הערב. כן! הכנת תירס בסיר האיטי היא כל כך פשוטה והופכת את האכילה בהמשך היום להרבה יותר קלה ... ולמקרה שתהיתם, כן, זה גם טעים! הרבה יותר טוב מבושל, וטוב כמו צלוי.


צפו בסרטון: מתכון-עוף עם אורז,גזר,בצל ותבלינים בריא,מהיר וטעים-ארוחה בסיר אחד בקלי-קלות הערוץ הרשמי (יָנוּאָר 2021).