המתכונים הטובים ביותר

כוסות סהר מיני בצל צרפתי

כוסות סהר מיני בצל צרפתי

פשוט כוסות סהר קלסיות מענגות ופשוטות, מלאות בבצל מקורמל וחזק וגבינת גרוייר אגוזית. בנוסף, אם אתה לא סופר את המלח או את המים, כל מה שאתה צריך זה חמישה מרכיבים כדי לקרוא לזה זכייה במסיבה.יותר +פָּחוֹת-

לעשות עם

פילסברי סהרונים

4

כוסות (בערך £ 1) בצל מתוק חתוך דק

1

פח (8 עוז) גלילי ארוחת ערב חצי סהר בקירור של פילסבורי ™ או פחית אחת (8 עוז) פילסבורי ™ יריעת בצק סהר מקורר

1

גבינת גרוייר גרוסה (4 עוז)

2

כפות עירית טרייה קצוצה דק

הסתר תמונות

  • 1

    מחממים תנור ל -350 מעלות צלזיוס. מרססים 24 כוסות מאפינס מיניאטורות בתרסיס בישול; לְהַפְרִישׁ.

  • 2

    במחבת 12 אינץ 'ממיסים חמאה על אש בינונית גבוהה. הוסף בצל; מבשלים 15 דקות תוך ערבוב תדיר. אם בצל משחים מהר מדי, הפחית את החום לבינוני. מוסיפים בזהירות 1/4 כוס מים; מערבבים לתערובת התזה. מבשלים 10 דקות תוך ערבוב תדיר. חזור על ההתפחה עם 1/4 כוס מים שנותרה. מבשלים 3 עד 5 דקות, מערבבים לעתים קרובות, עד שהמים נספגים והבצל שחום עמוק ורך. מערבבים מלח; מעבירים בצל מקורמל לקערה, ומצננים 15 דקות בטמפרטורת החדר. קוצצים בצל; לְהַזמִין.

  • 3

    אם משתמשים בגלילי סהר: פרשו בצק; להפריד ל -4 מלבנים. לחץ היטב על הנקבים לאיטום. אם משתמשים ביריעת בצק: פרשו בצק; חותכים לשניים אופקית ואנכית ליצירת 4 מלבנים.

  • 4

    חותכים כל מלבן ל -6 ריבועים (בערך 2x2 אינץ 'כל אחד). לחץ בעדינות ריבועים לכוסות מאפינס מיניאטוריות (בצק לא יכסה לחלוטין בתוך הכוס; אל תלחץ יותר מדי).

  • 5

    כף כ -2 כפיות בצל קצוץ לכל כוס. למעלה עם כ -2 כפיות גבינה.

  • 6

    אופים 15 עד 20 דקות או עד שהקצוות חומים זהובים עמוקים. מצננים בתבנית על מתלה קירור 5 דקות; מוציאים מכוסות המאפינס. מקשטים בעירית.

טיפים למומחים

  • כשמקרמלים את הבצלים, השימוש במים להברקת התבנית מסייע להשחמת הבצלים, מכיוון שהסוכר המקורמל על התבנית נערבב חזרה לבצל.
  • אם הכוסות נדבקות לתבנית, הפעל בעדינות סכין חדה קטנה סביב הקצוות כדי לשחרר אותן.

עובדות תזונה

גודל מנה: 1 גביע סהר
קלוריות
70
קלוריות משומן
40
% ערך יומי
שומן טוטאלי
4 1/2 גרם
7%
שומן רווי
2 1/2 גרם
12%
שומן טראנס
0 גרם
כולסטרול
10 מ"ג
3%
נתרן
170 מ"ג
7%
אֶשׁלָגָן
35 מ"ג
1%
סה"כ פחמימות
6 גרם
2%
סיבים תזונתיים
0 גרם
0%
סוכרים
2 גרם
חֶלְבּוֹן
2 גרם
ויטמין
2%
2%
ויטמין סי
0%
0%
סִידָן
6%
6%
בַּרזֶל
0%
0%
חילופי חילופים:

1/2 עמילן; 0 פירות; 0 פחמימות אחרות; 0 חלב רזה; 0 חלב דל שומן; 0 חלב; 0 ירקות; 0 בשר רזה מאוד; 0 בשר רזה; 0 בשר עתיר שומן; 1 שומן;

* הערכים היומיים באחוזים מבוססים על דיאטה של ​​2,000 קלוריות.

צפו בסרטון: פלאפל דגים של אביב משה מתוך מיני שף, ערוץ האוכל (נוֹבֶמבֶּר 2020).