+
מתכונים אחרונים

חזיר טונקאטסו עם סלוב אסייתי

חזיר טונקאטסו עם סלוב אסייתי

קל יותר ממה שאתה חושב להכין טונקאטסו (צלעות חזיר מטוגנות יפניות) ואנחנו מנחשים שזה יהפוך למתכון החדש שלך. הוא מעלה צלעות חזיר רגילות מחיתוכי בשר יבשים ורזים לארוחת ערב עסיסית ופריכה שלא תשכחו במהרה. יותר +פָּחוֹת-

רוטב

2

כפות סוכר חום ארוז

1

כפית רוטב ווסטרשייר

סלאו

1

חבילה (14 עוז) תערובת סלט כרוב צבעוני

2

בצל ירוק, פרוס דק על ההטיה

3/4

כוס רוטב שומשום אסייתי אורגני ™ (מבקבוק 8 ​​גרם)

בשר חזיר

2

כפות קמח לכל מטלות ™

3/4

כוס פירורי לחם פריכים רגילים של פרנקו ™

4

צלעות חזיר דקיקות (3/4 אינץ ') ללא חזיר עצם (£ 1), גזוזות

אורז לבן מבושל, אם רוצים

הסתר תמונות

  • 1

    בקערה קטנה מערבבים מרכיבי רוטב; לְהַפְרִישׁ. בקערה גדולה מערבבים מרכיבי סלואו; לְהַפְרִישׁ.

  • 2

    מניחים קמח בקערה בינונית. בקערה בינונית נוספת מקציפים ביצה וכף רוטב סויה. מניחים פירורי לחם בקערה רדודה או בצלחת פאי.

  • 3

    טובלים צלעות חזיר בקמח; לנער מכל קמח עודף. טבלו חזיר בתערובת ביצים, ואז חפרו בפירורי לחם. זרוק את כל הקמח, תערובת הביצים ופירורי הלחם שנותרו.

  • 4

    במחבת 12 אינץ 'מחממים שמן על אש בינונית-גבוהה עד שהוא חם מאוד. הפחית את החום לבינוני. מבשלים צלעות חזיר בשמן 4 עד 7 דקות, הופכות פעם אחת, עד שהלחמה זהובה וחום מדחום בשר מוכנס במרכז קורא לפחות 145 מעלות צלזיוס. מגישים חזיר עם רוטב, סלט ואורז, אם רוצים.

טיפים למומחים

  • לקבלת הטונקאטסו הטעים ביותר, ללא זיפים, הקפידו לקצץ את השומן מצלעות חזיר לפני הלחמה.

עובדות תזונה

גודל מנה: 1 הגשה
קלוריות
610
קלוריות משומן
340
% ערך יומי
שומן טוטאלי
37 גרם
58%
שומן רווי
5 גרם
27%
שומן טראנס
0 גרם
כולסטרול
100 מ"ג
33%
נתרן
1170 מ"ג
49%
אֶשׁלָגָן
440 מ"ג
13%
סה"כ פחמימות
39 גרם
13%
סיבים תזונתיים
3 גרם
11%
סוכרים
15 גרם
חֶלְבּוֹן
29 גרם
ויטמין
40%
40%
ויטמין סי
35%
35%
סִידָן
8%
8%
בַּרזֶל
10%
10%
חילופי חילופים:

1 1/2 עמילן; 0 פירות; 1 פחמימות אחרות; 0 חלב רזה; 0 חלב דל שומן; 0 חלב; 0 ירקות; 3 1/2 בשר רזה מאוד; 0 בשר רזה; 0 בשר עתיר שומן; 7 שומן;

בחירת פחמימות

2 1/2

* הערכים היומיים באחוזים מבוססים על דיאטה של ​​2,000 קלוריות.


צפו בסרטון: אלפי חזירים מתים צפים בנהר בשנחאי Dead Pigs (יָנוּאָר 2021).