המתכונים הטובים ביותר

מסיבת מסיבות BLT עם בייקון פלפל עם איולי צ'יפוטלה

מסיבת מסיבות BLT עם בייקון פלפל עם איולי צ'יפוטלה

בטח, היו לך הרבה BLT, אבל מעולם לא היה לך כזה! אנחנו מדברים על בייקון מפולפל, עגבניות טריות, אבוקדו, רומיין פריך ומיונז בטעם צ'יפוטלה שלוקח את כל העניין לרמה חדשה לגמרי.יותר +פָּחוֹת-

1

לחם צרפתי גדול (16 עוז) לחתוך לרוחב

1

כף צ'ילי צ'יפוטלה קצוצים ברוטב אדובו (מקופסת 7 גרם)

1

חבילה (12 גר ') בייקון פלפל עבה פרוס בבישול פריך (כ 12 פרוסות)

2

עגבניות בינוניות, חתוכות בפרוסות 1/4 אינץ '

1

אבוקדו בינוני, מגולען, קלוף וקוביות

הסתר תמונות

  • 1

    הניחו חצאי לחם על משטח העבודה, חתכו את הצדדים כלפי מעלה. קרעו לחם מהחלק העליון והתחתון והשאירו מעטפת בגודל 1/2 אינץ '.

  • 2

    מערבבים יחד מיונז וצ'יפוטלה; מורחים תערובת על דפנות לחם חתוכות. מניחים בייקון על חצאים תחתונים. למעלה עם עגבניות ורומן. כף אבוקדו על החצי העליון, לחץ מעט למיונז. החלף בזהירות את המחצית העליונה של הלחם, לחץ מעט. חותכים 8, ומגישים.

טיפים למומחים

  • צ'ילי צ'יפוטלה באדובו נמצאים בדרך כלל בחלק המקסיקני של המכולת שלך. שאריות צ'ילי ניתן להקפיא לשימוש מאוחר יותר.
  • לקוביות האבוקדו חוצים לשניים ומסירים בור. בעזרת כף גדולה גרפו בשר מהעור. מניחים חצי אבוקדו חתוך בצד כלפי מטה על קרש החיתוך. בצע שני חתכים אופקיים ליצירת שלושה קרשים ואז חתוך לרצועות לאורך. סובבו 90 מעלות, וחתכו שוב. חזור על הפעולה עם חצי אחר של אבוקדו.

עובדות תזונה

גודל מנה: 1 הגשה
קלוריות
350
קלוריות משומן
160
% ערך יומי
שומן טוטאלי
18 גרם
28%
שומן רווי
3 1/2 גרם
18%
שומן טראנס
0 גרם
כולסטרול
20 מ"ג
6%
נתרן
590 מ"ג
25%
אֶשׁלָגָן
330 מ"ג
9%
סה"כ פחמימות
36 גרם
12%
סיבים תזונתיים
3 גרם
13%
סוכרים
3 גרם
חֶלְבּוֹן
11 גרם
ויטמין
30%
30%
ויטמין סי
10%
10%
סִידָן
4%
4%
בַּרזֶל
15%
15%
חילופי חילופים:

עמילן 2; 0 פירות; 0 פחמימות אחרות; 0 חלב רזה; 0 חלב דל שומן; 0 חלב; 1/2 ירק; 0 בשר רזה מאוד; 0 בשר רזה; 1/2 בשר עתיר שומן; 2 1/2 שומן;

בחירת פחמימות

2 1/2

* הערכים היומיים באחוזים מבוססים על דיאטה של ​​2,000 קלוריות.

צפו בסרטון: Chris Brown - Party ft. Gucci Mane, Usher (אוֹקְטוֹבֶּר 2020).